姜丝马蹄甘蔗水1.马蹄洗涤，生姜切丝，甘蔗托短段或者细条都可；2.汤锅中加足量的水，大火浸泡并转小火煮40分钟；3.有红枣或者枸杞的洗涤重新加入再继续煮半个小时才可食用。​​​木须肉1.将瘦肉小块丝，鸡蛋打匀；2.腊木耳泡开，去除根部撕开块；3.黄瓜托成片，葱、姜小块丝；4.炒锅入油，烧热后重新加入鸡蛋炒散，睡衣在盘中；5.炒锅入油，将肉丝放进煸炒，肉色变黑后，重新加入葱、姜丝同油炸，至八成熟期时，重新加入配料、酱油、盐，炒匀后重新加入木耳、黄瓜和鸡蛋同油炸，煮后起锅。​​趣三明治1.西红柿切丁。2.玉米、胡萝卜、碗豆用水略为熬一下，然后改刀切小一些。

3.红薯微波炉低火6分钟，压成泥。4.将所有材料敲一起，加热均匀分布。5.垫在吐司片里。

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